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いちがや合気道クラブ

いちがや合気道クラブ 気の錬磨トレーニング

10月19日の稽古では杖に加え、気の錬磨の稽古に多くの時間をとりました。

鈴の音を聞く。精神統一の練習、呼吸法各種に続き、イメージの訓練。

一番簡単な方法

仰向けに寝て、もう一人の人に上体を起こしてもらう。

全身が鉄だ! とイメージする場合。

全身が軽い羽だ! とイメージする場合。

全身が羽だとイメージした方が軽く上体が上がります。

入門編としては最適な訓練です。

その他、色のイメージを送る方法は簡単にできます。応用でドラえもん、

ジャイアン、のび太君ゲーム等があります。(この練習の変形で,ルパン

三世ゲームというのも考えましたが稽古したことはないです。)

数多くやってみて気づいたのですが、二人で色のイメージを送る練習で

いきなり二人で組むより、まず自分一人で全身が赤い色だとイメージする。

それから二人で組んで、色のイメージを送る。こうした方が驚くほど正解

率が上がります。

 

イタリア、ラスペチアの気の錬磨合宿に行った人から気の錬磨稽古の方法を

教わりました。

二人で手を取り合って、一人が動作のイメージを送る。

受け取った方は,その動作をやってみる。

例えば一教だとか、合気道の技と絡めても良いし、簡単な動作でも良い。

ここまでくるとちょっと難しく感じます。

 

日本で一週間全部を通しで気の錬磨合宿をするという機会はまだないので

有志の人はイタリア合宿に出かけています。私の道場でも、かつて早稲田

大学合気道会の合宿で10数年にわたり教わった気の錬磨の方法など多く

のやり方がありますので、細々ながらも稽古したいと考えております。

以上

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